B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von depressiven Erkrankungen, die häufig mit Antidepressiva behandelt wird. Finnische Ärzte vor kurzem entdeckt, dass die Behandlung Erfolg abhängig von Tabletten von Vitamin B12 in den Körper des Patienten ist. "In der Tat, unsere Studie zeigt, dass höhere Vitamin B12 die Wirkung von Antidepressiva erhöht", sagte der leitende Forscher Dr. Jukka Hintikka von der Universität Kuopio.

Am weitesten verbreitet ist der Mangel an Vitamin Folsäure. Es gibt kaum eine Person, die genug hat von diesem Vitamin im Körper. Es ist genau diese Zutaten so wichtig für die Hormonproduktion unseres Glücks.

Bei älteren Erwachsenen mit relativ geringem Einkommen von Vitaminen B6 und B12, gibt es ein größeres Risiko für die Entwicklung von Depressionen als Menschen mit einem höheren Aufnahme von Nährstoffen, sagt eine aktuelle Studie. Forscher fanden heraus, dass unter 3'500 Erwachsene, die mehr als zehn Jahre lang studieren, das Risiko der Entwicklung Symptome der Depression um zwei Prozent für jeden 10-Milligramm Anstieg der täglichen Einnahme von Vitamin B6 aus der Nahrung und zusätzliche Ressourcen verringert unterzogen.

Im Sommer gibt es viel Sonnenschein überall Haut ist es oft lange und Beleuchtung, die der Körper produziert große Mengen an Vitamin D. Erhöhte Mengen an Vitamin D im Blut Gefühle der Euphorie verursacht. Natürlich können auch im Winter erreichen solche Wirkung. Obwohl die Sonne ist weniger Körper und hat nur begrenzte Möglichkeiten, um Vitamin D zu produzieren, aber wir können ihn aus der Nahrung zu liefern.

Forschung an Vitaminen ist ein Bereich, der nicht ganz geschlossen ist und Experten sind immer noch wieder neue Erkenntnisse. Unbestritten ist die Tatsache, dass eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen unabdingbar für das reibungslose Funktionieren des Körpers und Gleichgewicht geistige und körperliche Stärke ist. Ich ergänzte die Vitamine durch die Ernährung, und oft geht über den Nahrungsergänzungsmitteln.