Wenn Sie nicht laufen Marathons, Ihnen die tägliche Dosis Vitamin C wird wahrscheinlich nicht vor Erkältungen zu schützen. Nach Ansicht der Wissenschaftler von der Australian National University und der University of Helsinki, die mehr als 11 000 Fälle von Leuten, die minimale tägliche Dosis von 200 mg konsumieren überprüft, wirkt Vitamin C nur sehr wenig die Länge und Schwere von Erkältungen. Sie fanden auch, dass Menschen, die für einige Zeit ausgesetzt erhöhter Belastung, wie Marathonläufer, Skifahrer oder Soldaten sind, etwa die Hälfte weniger anfällig für Erkältungen sind bei der Einnahme Tagesdosis an Vitamin C.

Vitamin C ist notwendig für unseren Körper, aber der Körper kann leider nicht erstellen. Darüber hinaus ist es einer raschen Zerstörung unter dem Einfluss von Sauerstoff, Licht und hohe Temperaturen. Am besten ist es, um es für den Organismus liefern in der Ernährung und von Zeit zu Zeit auf seinen Mangel an Pillen zu ergänzen.

Vitamin C ist eines der am häufigsten verwendeten Vitamine. Die meisten Menschen kennen ihre vorbeugende Wirkung gegen Erkältung und Grippe. Vitamin C hat auch eine Menge anderer sehr wichtige Funktionen für den menschlichen Körper.

Zink in Form von Tabletten beeinträchtigt das Immunsystem. Wenn es in Form von Tabletten in den Mund (bioaktive Zink liegt in einem sehr gut resorbierbarer Form), ein Anstieg in Immunzellen Auskleidung der Mund-und Nasopharynx gelöst wird, desto Zinkionen aktiv "Kampf " gegen das Influenza-Virus oder kalt . Eine Reihe von Studien in der Tat bestätigt, dass es helfen Zink Lutschtabletten verhindern so viele wie 90% der Fälle und beugt Erkältungen oder Grippe.

Verbrauchen eine Pille jeden Morgen mit Vitamin C, zu glauben, dass schützt den Körper gegen Erkältungen und Grippe, nach Ansicht der Wissenschaftler ist Unsinn. Dass die regelmäßige Einnahme von Ascorbinsäure verschwenden Geld für nichts billige Medikamente, fanden die Experten der Überprüfung einer Vielzahl von Studien in den letzten sechzig Jahren. Pille und die regelmäßige Nutzung haben bei der Vorbeugung von Erkältungen und Grippe, wenig oder fast keine Wirkung, sagte.

Anzahl der Vorkommen von Influenza-Viren-Epidemie und erreicht die Spitze in den folgenden Tagen. Dennoch gibt es eine relativ kostengünstige Möglichkeit, um erfolgreich zu bewältigen Infektionen. Vitamin C, die in verschiedenen Formen existiert, kann helfen.