Kalzium

Calcium ist ein wichtiger Nährstoff für den Menschen und ist verantwortlich für die Entwicklung eines gesunden Knochen, Zähnen und Muskeln.

Calcium-Funktionen

ist wichtig für die neuromuskuläre Erregbarkeit und die Leitung von Nervenimpulsen
ist für die Blutgerinnung, die Muskelfunktion und Heilung benötigt
Koordinaten Herzkontraktionen und regelmäßigen Herzschlag
ist in wichtigen biochemischen Reaktionen beteiligt

Verzehrempfehlung, wenn Kalzium ist 800-1200mg. Gute Quellen für Kalzium in der Nahrung sind: Milchprodukte, Käse, Joghurt, Fischkonserven, Blattgemüse und Getreide.