Mangan

Mangan ist ein Mineral typisch nicht nur für seine antioxidativen Eigenschaften, sondern auch für eine Reihe anderer physiologischer Effekte.

Mangan Funktionen

• in der Energieerzeugung, Knochenwachstum und Knorpel beteiligt
• bei der Synthese von Cholesterin und Fettsäuren beteiligt
• von Retroviren angeordnet, die vermutlich einer der Faktoren, die Krebs Ursache sind
• schützt vor Ausdünnung Knochen und Arthritis

Verzehrempfehlung von Mangan ist 0,3-0,6 mg für Säuglinge und 2-5 mg für Erwachsene. Seine Quelle: hauptsächlich Kartoffeln, Vollkorn-Mehl, Reis und grünem Blattgemüse

Mangel von Mangan verursacht Probleme mit Augen und Ohren, erhöhte Cholesterin-und Blutdruck, Gedächtnisverlust und Muskeln schwächen.