Natrium

Natrium ist ein Mineral, sehr wichtig für Körper und seine Hauptfunktion besteht darin, die Verteilung der Körperflüssigkeiten zu regulieren und zu pflegen Säure-Basen-Gleichgewicht. Wenn es im Körper vorhanden in zu großen Mengen ist, wird es sehr gefährlich.

Sodium Funktionen

• unterstützt den Stoffwechsel von Eiweiß und Kohlenhydraten
• Auswirkungen auf die Wasserbewirtschaftung in den Körper
• regelt chemische Prozesse und hilft der Verdauung
• sorgt Leitung von Nervenimpulsen

Verzehrempfehlung von Natrium über 500mg. Es ist in fast allen Nahrungsmitteln befinden, insbesondere Kochsalz, Brot, Fisch, Rote Bete.

Mangel von Natrium bewirkt Austrocknung, Müdigkeit, Halluzinationen, Herzrasen. Im Gegenteil, seine Überschuss führt zu einer erhöhten Belastung der Nieren, Kreislauf-und Herzprobleme.