Vitamine für Senioren

Der Anteil der älteren Bevölkerung in Europa macht jetzt rund 20% und es wird erwartet, dass bis zum Jahr 2020 wird es auf 25% erhöht haben. Die wichtigsten demografischen Veränderungen sind in der älteren Altersgruppe Bevölkerung erfasst (80 Jahre und älter). Reihe von Faktoren, unter anderem Ernährung trug zu einem Anstieg des Durchschnittsalters der Bevölkerung.

Erhöhte Zufuhr von Vitamin D kann helfen behalten geistige Frische bei einem Mann im Alter. Sagt eine Studie von Ärzten der Universität von Manchester.

Schlechte Ernährung verschlechtert sich der Gesundheitszustand der Senioren. Laut Experten, Ergebnisse wie Immunerkrankungen, Verlust von Muskel. Laut Vice Health Forum Ernährung Tamara Starnovské Senioren sollten daher nicht vergessen, das Protein in Form von Fleisch oder ein Ersatz für das Fehlen von Milchprodukten und Eiern.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann sich nicht nur auf unsere körperliche Verfassung, sondern hat auch eine präventive Wirkung gegen die Entwicklung von mehreren Krankheiten, vor allem bekannt als "Zivilisation". Ernährung hat Auswirkungen auch Einfluss auf unsere geistigen Fähigkeiten. Ist sehr wichtig, vor allem die Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamine und Mineralien enthalten, sind zusätzlich zu Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten sehr wichtig. Vitamine sind Schutzstoffe, die regeln halten und das reibungslose Funktionieren des physiologischen Aktivitäten in den menschlichen Körper. Mineralien wiederum konstant zu halten osmotischen Drucks von Körperflüssigkeiten, genügend Wasser im Körper, zu regeln und bestimmen die ausgrenzende Drüse Reizung des Nervensystems.

Während der Übergangszeit und im Winter haben wir oft essen Vitamine. Ein gesunder Mensch wird sie aus natürlichen Quellen zu bekommen, kann schwer erkrankten Patienten ihre Ernährung mit Vitaminen in Tablettenform ergänzt. Die meisten Menschen brauchen natürlichen Quellen, für die es keine Überdosierung, wirksam sind und ihr Verbrauch ist ausgewogen.

Vitamin D ist die wichtigste biologische des Calcium-Stoffwechsel. Seine Hauptfunktion besteht im Betrieb auf das Verhältnis von Calcium und Phosphor in den Körper. Base wesentliche Rolle von Vitamin D bei allen Wirbeltieren einschließlich des Menschen, ist das Blut Konzentrationen von Kalzium und Phosphor in dem Maße, dass zelluläre Prozesse, Nerv-Muskel-Funktion und die Knochenbildung aus Knorpel fördert gewährleisten.

Nach der Definition sind Vitamine Bio-Komponenten, die essentiell für Leben, Wachstum und Gesundheit sind, sind aber nicht eine Quelle der Energie. Die Bedeutung von Vitaminen ist anders. Generell sind die meisten von ihnen in wichtigen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt.

Der Anteil der älteren Bevölkerung in Europa ist heute rund 20% und es wird erwartet, dass bis zum Jahr 2020 auf 25% erhöht haben. Die wichtigsten demographischen Veränderungen wurden in der älteren Altersgruppe Bevölkerung erfasst (80 Jahre und älter). Eine Reihe von Faktoren, unter anderem hat Lebensmittel auf die gestiegene Lebenserwartung beigetragen.

Bei älteren Erwachsenen mit relativ geringem Einkommen von Vitaminen B6 und B12, gibt es ein größeres Risiko für die Entwicklung von Depressionen als Menschen mit einem höheren Aufnahme von Nährstoffen, sagt eine aktuelle Studie. Forscher fanden heraus, dass unter 3'500 Erwachsene, die mehr als zehn Jahre lang studieren, das Risiko der Entwicklung Symptome der Depression um zwei Prozent für jeden 10-Milligramm Anstieg der täglichen Einnahme von Vitamin B6 aus der Nahrung und zusätzliche Ressourcen verringert unterzogen.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit hohen Vitamin D kann eine um 33 Prozent geringeres Risiko für Herzkrankheiten. Forscher haben eine systematische Überprüfung der Prüfung der Meta-Analysen der Beziehung zwischen Vitamin D und kardiometabolischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, 2-Diabetes mellitus Typ und metabolischem Syndrom. Die Forscher hat die wissenschaftliche Literatur und 28 Beobachtungsstudien zwischen 2004 bis 2009 veröffentlicht identifiziert.

Guten Tag. Ich las in einem Buch, dass Vitamine in Form von Multivitaminen ergriffen werden sollten, weil es auf ein Verhältnis zwischen ihnen (z. B. über ein Vitamin kann in der Tat eine Reaktion zu provozieren als jedes andere Vitamin-Mangel) abhängt. Nach dem Besuch der Arzt aber mein Arzt verschreibt nur ein Vitamin, nicht ein Multivitamin. Wie ist es?

Es ist die Vermeidung von Lifestyle-Erkrankungen. Der Schutz der Tatsache, dass wir aufhören zu rauchen, mehr Bewegung, gesunde Ernährung ist a. .. Ich, eine Injektion von Vitaminen zu übertreiben. Wenn Sie sich fit fühlen, ist völlig unnötig, fast negativen Sie prejedali ihnen. Vergiftung durch Vitamin A.