Vitamines B jouent un rôle important dans le traitement de la dépression qui est généralement traitée avec des antidépresseurs. Médecins finlandais a récemment découvert que le succès du traitement dépend de comprimés de vitamine B12 dans le corps du patient. "En effet, notre étude suggère que des niveaux plus élevés de vitamine B12 augmente l'effet des antidépresseurs », a déclaré le chercheur principal, le Dr Jukka Hintikka de l'Université de Kuopio.

Le plus répandu est le manque d'acide folique vitamine. Il est à peine toute personne qui a suffisamment de cette vitamine dans le corps. C'est précisément cet ingrédient si important pour la production d'hormones de notre bonheur.

Chez les personnes âgées à revenu relativement faible de vitamines B6 et B12, il ya un plus grand risque de développer une dépression que les personnes atteintes de plus grande consommation de nutriments, dit la dernière étude. Les chercheurs ont constaté que parmi les 3.500 adultes, qui a subi plus de dix années d'étude au long, le risque de développer des symptômes de la dépression a diminué de deux pour cent pour chaque augmentation de 10 milligrammes de l'apport quotidien de vitamine B6 de la nourriture et des ressources supplémentaires.

En été, il ya beaucoup de soleil partout, la peau, il est souvent long et d'éclairage, que le corps produit de grandes quantités de vitamine D. L'augmentation des niveaux de vitamine D dans le sang provoque un sentiment d'euphorie. Bien sûr, en hiver peut aussi obtenir un tel effet. Bien que le soleil est moins le corps et n'a que peu de possibilités de produire de la vitamine D, mais nous ne pouvons lui offrir de la nourriture.

Recherche sur les vitamines est un domaine qui n'est pas complètement fermé et les experts sont encore à venir avec de nouvelles connaissances. Incontestable est le fait que d'un apport suffisant de vitamines est indispensable pour le bon fonctionnement de la force physique et l'équilibre mental et physique. J'ai complété les vitamines par l'alimentation, et se prolonge souvent au-delà des compléments alimentaires.