Calcium

Calcium est un nutriment essentiel pour l'homme et est responsable pour le développement de la santé des os, des dents et des muscles.

Fonctions de calcium

est important pour l'excitabilité neuromusculaire et la conduction des impulsions nerveuses
est nécessaire pour la coagulation du sang fonction musculaire, et la guérison
coordonne les contractions du cœur et des battements cardiaques réguliers
est impliqué dans les réactions biochimiques importantes

Apport quotidien recommandé si le calcium est 800-1200mg. Les bonnes sources de calcium dans l'alimentation sont les suivants: produits laitiers, fromage, yogourt, les conserves de poisson, les légumes-feuilles et les céréales.