L'iode

Iode est un oligo-élément qui est très important pour fonctionnement de la thyroïde avec des problèmes qui sont très souvent dans les personnes ayant un poids discutable.

Fonctions iode

• normalise la fonction thyroïdienne
• inhiber la formation et le développement de maladies cardio-vasculaires
• régule les processus métaboliques, les produits de désintoxication
• compatible avec la norme de développement mental et l'équilibre mental
• impliqués dans le renouvellement cellulaire et la régénération des tissus

Apport quotidien recommandé de l'iode varie de 50-150μg, selon l'âge de la personne. Chez les nourrissons, il est 50 pg, les enfants 90-120μg, 150μg chez les adultes. Sa principale source dans la nature sont particulièrement les fruits de mer - les algues et les poissons (morue, brochet de mer, maquereau, thon, sardines)

Son manque est sous nos latitudes très commun et donc nous devrions compléter notre alimentation. Les résultats n'ont pas dans l'apparition de maladies telles que:. Athérosclérose, infarctus du myocarde, le diabète, la nervosité et l'irritabilité.