Vitamine B9

Informations générales sur cette vitamine

Saviez-vous que?

L'acide folique, acide folique professionnellement, acide folique, mais aussi appelée facteur antianémiques. Il est une autre vitamine hydrosoluble, qui est situé à environ 1 / 3 sous forme libre et cette partie mai être utilisé à 100%. Le tractus gastro-intestinal est partiellement synthétisé bactéries kolimorfnými.

Le plus répandu est le manque d'acide folique vitamine. Il est à peine toute personne qui a suffisamment de cette vitamine dans le corps. C'est précisément cet ingrédient si important pour la production d'hormones de notre bonheur.

Dans une grande famille de vitamines essentielles, il ya une qui est parfois négligé. C'est une vitamine de la «jeunesse éternelle". Clandestins sous le nom de B9, aussi appelée acide folique.

L'enrichissement des aliments artificiels avec de l'acide folique peut réduire le nombre de décès par crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral par trois à quatre pour cent par an. Les chercheurs ont analysé des décès causés par une crise cardiaque et d'AVC chez les personnes âgées de quarante ans. La recherche a couvert la période précédant l'introduction de l'enrichissement obligatoire des aliments artificiels avec de l'acide folique - enrichissement aux États-Unis et au Canada, soit la période de 1990 à 1997, et des années après son introduction - de 1988 à 2002.

La recherche montre que la consommation régulière d'acide folique réduit le risque d'accident vasculaire cérébral. Diététiciens recommander au gouvernement britannique d'approuver son adjonction à la farine produite commercialement. Déjà connu que l'acide folique est essentiel pour les femmes enceintes, car il protège le foetus contre les défauts de naissance.

Les recherches actuelles dans le journal Circulation * indique que l'enrichissement des aliments en acide folique peut réduire le nombre de décès par crise cardiaque et d'AVC par 3 à 4 pour cent par an. Les chercheurs ont analysé la mort due à une crise cardiaque et d'AVC chez les personnes âgées de 40 ans. La recherche a couvert la période précédant l'introduction de l'enrichissement obligatoire des aliments en acide folique aux États-Unis et le Canada (1990 -1997) ainsi ans après son introduction (1998-2002).

Le métabolisme est impliqué dans la production d'acides nucléiques protéines (qui sont des substances qui, avec les chromosomes et les gènes font partie de notre bagage génétique). Il ya plusieurs formes, qui sont connus comme l'acide folique. Le folate (folique) peut être absorbée plus directement à l'appareil gastro-intestinal, tandis que d'autres formes doivent d'abord être converti en acide folique sur la surface des cellules dans l'intestin.

On croit que la vitamine B-12 et l'acide folique sont impliqués dans la pathogenèse de la démence et la maladie d'Alzheimer (AD), tandis que l'absence de ces deux vitamines peut avoir de graves effets neurologiques, y compris la confusion et la perte de mémoire. Cette revue résume brièvement les principales études sur la vitamine B12, acide folique et AD dans la littérature. Les études de différents pays montrent que de faibles niveaux de vitamine B12, ou son absence est plus fréquemment observée chez les patients atteints de MA que chez les patients non atteints de démence.

Une nouvelle étude par des chercheurs américains ont montré que la consommation de grandes quantités d'acide folique, qui est inclus agrumes et les légumes verts, réduit le risque de maladie d'Alzheimer. Des experts de l'Institut national américain sur le vieillissement a suivi pendant sept ans, la composition du régime alimentaire chez les personnes âgées. Alors venez à la conclusion que ceux qui ont consommé la dose recommandée d'acide folique, qui sont des dérivés de l'acide folique contenue dans les légumes, à réduire le risque des maladies précitées.

Prévoyez-vous d'avoir un enfant? Ensuite, familiarisez-vous avec de l'acide folique, qui contribue au développement sain des enfants. Participe à la synthèse de certains composés, qui sont les éléments constitutifs de l'ADN et des molécules d'ARN, de livraison de l'information génétique.

Plusieurs études ont démontré que l'acide folique peut également protéger l'homme contre le cancer du côlon, du sein et le cancer du poumon. L'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, selon les scientifiques, nous pouvons protéger contre divers cancers. Une étude de 89.000 femmes dans les Etats-Unis ont les connaissances qu'un revenu minimum de 15 jours annuels de plus de 400 microgrammes de cette substance réduit le risque de cancer du colon de 75 pour cent.

Le manque d'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, peut tripler le risque de démence chez les personnes âgées. Informé de l'étude publiée dans la revue British Medical Journal de l'Association de neurologie, neurochirurgie et psychiatrie. Une équipe en Corée du Sud a mesuré la fréquence de l'acide folique de 518 personnes âgées, et aucun d'eux n'a montré aucun signe de démence.

L'acide folique, en particulier, les jeunes femmes peuvent se protéger contre l'hypertension artérielle. Des chercheurs américains ont constaté que l'Université de Harvard à Boston dans l'importante étude, impliquant 150.000 participants. Les résultats de l'étude dans son dernier numéro a informé la revue américaine The Journal of American Medical Association (JAMA).

L'acide folique ou vitamine B9 est recommandé aux femmes enceintes pour prévenir les troubles du développement du système nerveux de l'enfant. En vertu de la Californie experts ne devraient pas éviter la substance ou les hommes, parce folate protège les spermatozoïdes de chromosomes dommages. Une étude avec 89 hommes en bonne santé américains a montré que les personnes qui ont consommé des suppléments vitaminiques et les aliments riches en acide folique a seulement un tiers de moins de spermatozoïdes anomalies chromosomiques que les hommes qui reçoivent le montant minimum de cette substance.

Acide folique - folique (acide folique, folates) est une vitamine soluble dans l'eau de vitamines du groupe B Series - complexe, connu sous le nom B9. Cette vitamine est essentielle pour la synthèse d'acide nucléique, ADN - les transporteurs de l'information génétique - dans le développement des cellules impliquées dans le processus de division cellulaire et est indispensable pour la formation du sang. La carence en acide folique se produit plus souvent chez les femmes, en particulier pendant la grossesse, qui est le besoin accru, car elle contribue à la division cellulaire, favorise la croissance et le développement et la différenciation des tissus fœtaux, en particulier le système nerveux.