Vitamines et vieillissement

La vitamine D peut contribuer à permettre aux gens de conserver leur fraîcheur mentale, même chez les personnes âgées, les médecins de l'Université de Manchester a déclaré dans leur étude. La vitamine D est produite dans la peau par le soleil et il peut être également trouvé dans certains aliments, tels que l'huile de poisson, le lait, les produits du foie. Il est important de maintenir des os solides, et des études récentes ont suggéré que la vitamine D pourrait aussi protéger contre le cancer, les maladies vasculaires et la tuberculose.

La vitamine D peut aider à retarder le vieillissement et la protéger contre certaines maladies associées au vieillissement. Cette conclusion a été atteint dans son étude par des scientifiques britanniques au Kings College de Londres, qui a informé le American Journal of Clinical Nutrition. Les scientifiques ont étudié 2160 femmes âgées de 18-79 ans.

Selon 2 journées d'étude ancienne, tel que publié par la prestigieuse revue professionnelle Archives of Internal Medicine, la vitamine D diminue le taux de mortalité des personnes qui doivent en profiter. L'étude a été réalisée sur plus de 57.000 personnes et a montré que l'utilisation d'300-2000 unités par jour pendant au moins 6 ans réduit la mortalité de 7%. Même s'il n'est pas tout à fait clair ce qu'est exactement la vitamine D aide, il est clair que son administration a des effets anti-tumoraux ainsi que les actes et contre l'athérosclérose et les maladies cardiaques et vasculaires.

Ici vous pouvez lire sur 15 façons comment la vitamine C lutte contre le vieillissement et prolonge la vie. Abaisse la pression artérielle. Augmente les niveaux de HDL le bon cholestérol.

C'est vraiment tout le monde sait à prévenir les maladies de rhumes vitamine C - Acide ascorbique. Les connaissances sur ses effets sur la santé humaine est transmis de génération en génération. A la campagne était la famille qui n'aurait pas assez de l'hiver cynorhodons, baies roses sauvages, sauvage dans la nature. Cynorhodons thé a préventive et panacée.

Le métabolisme est impliqué dans la production d'acides nucléiques protéines (qui sont des substances qui, avec les chromosomes et les gènes font partie de notre bagage génétique). Il ya plusieurs formes, qui sont connus comme l'acide folique. Le folate (folique) peut être absorbée plus directement à l'appareil gastro-intestinal, tandis que d'autres formes doivent d'abord être converti en acide folique sur la surface des cellules dans l'intestin.

Niacine ou vitamine B3, également connu sous le nom de vitamine PP, appartient à vitamines du complexe B, est un nom commun pour l'acide nicotinique et le nicotinamide. C'est une vitamine hydrosoluble dont les dérivés sont essentiels pour la production d'énergie, le transport de l'oxygène et à la reconstruction de l'information génétique endommagé. Elle agit contre le vieillissement prématuré, contribue dans le bon fonctionnement du système digestif et le système nerveux et agit également comme anti-tumoral.

Dans la poursuite de la longévité des scientifiques sont déjà très avancées. Que chacun de nous peut faire, c'est non seulement de consommer des aliments de qualité, mais aussi donner à l'organisme de substances connues pour affecter le vieillissement. Mais ce sont eux et en doses quoi?