Vitamines pour les aînés

La part des personnes âgées en Europe représente aujourd'hui environ 20% et il est prévu que d'ici l'an 2020 elle aura augmenté de 25%. Les changements démographiques les plus significatives sont enregistrées dans la population plus âgés (80 ans et plus). Nombre de facteurs, entre autres la nutrition a contribué à une augmentation de l'âge moyen de la population.

Une consommation accrue de vitamine D peut aider à conserver la fraîcheur mentale chez un homme dans la vieillesse. Selon une étude de médecins de l'Université de Manchester.

Mauvaise alimentation aggrave l'état de santé des personnes âgées. Selon les experts, les résultats tels que les troubles immunitaires, la perte de muscles. Selon le vice Forum de la santé la nutrition des aînés Tamara Starnovské devrait donc pas oublier les protéines sous la forme de viande ou un substitut à l'absence de produits laitiers et les œufs.

Alimentation saine et équilibrée peut concerner non seulement notre condition physique, mais a également un effet préventif contre le développement de plusieurs maladies, en particulier ceux qui sont connus comme «civilisation». La nutrition a un impact encore influencer nos capacités mentales. Est très important en particulier l'apport de vitamines, de minéraux et oligo-éléments.

Les compléments alimentaires, qui comprennent les vitamines et minéraux, sont en plus des protéines, glucides et lipides très essentiel. Les vitamines sont des agents de protection permettant de maintenir et réguler le bon fonctionnement des activités physiologiques dans le corps humain. Minéraux à son tour maintenir constante la pression osmotique des liquides corporels, suffisamment d'eau dans le corps, de réglementer et de déterminer le système d'exclusion glande irritation nerveuse.

Pendant les périodes de transition et durant l'hiver, nous mangeons souvent des vitamines. Une personne en bonne santé les obtenir à partir de sources naturelles, les patients gravement malades peuvent compléter leur régime alimentaire avec des vitamines sous forme de comprimés. La plupart des gens ont besoin de sources naturelles pour lesquelles il n'ya pas de surdosage, sont efficaces et leur consommation est équilibrée.

La vitamine D est le plus important régulateur biologique du métabolisme du calcium. Sa fonction principale est en opération sur le ratio de calcium et de phosphore dans l'organisme. Base rôle essentiel de la vitamine D pour tous les vertébrés, y compris les humains, est d'assurer les concentrations sanguines de calcium et de phosphore dans la mesure où la promotion de processus cellulaires, la fonction du nerf-muscle et la formation osseuse du cartilage.

Selon la définition, les vitamines sont des composants des aliments biologiques qui sont essentielles pour la vie, la croissance et la santé, mais ne sont pas une source d'énergie. L'importance des vitamines est différente. De manière générale, la plupart d'entre eux sont impliqués dans d'importants processus métaboliques dans le corps.

La proportion de la population de personnes âgées en Europe aujourd'hui est d'environ 20% et il est prévu que d'ici 2020 ont augmenté de 25%. Les changements démographiques les plus significatives ont été enregistrées dans la population plus âgés (80 ans et plus). Un certain nombre de facteurs, entre autres, les aliments ont contribué à l'espérance de vie a augmenté.

Chez les personnes âgées à revenu relativement faible de vitamines B6 et B12, il ya un plus grand risque de développer une dépression que les personnes atteintes de plus grande consommation de nutriments, dit la dernière étude. Les chercheurs ont constaté que parmi les 3.500 adultes, qui a subi plus de dix années d'étude au long, le risque de développer des symptômes de la dépression a diminué de deux pour cent pour chaque augmentation de 10 milligrammes de l'apport quotidien de vitamine B6 de la nourriture et des ressources supplémentaires.

Personnes d'âge moyen et les personnes âgées avec des niveaux élevés de vitamine D pourrait avoir risque d'une baisse de 33 pour cent des maladies du cœur. Les chercheurs ont fait un examen systématique de la méta-analyse la relation entre la vitamine D et des troubles cardio-comme les maladies cardiovasculaires, le diabète sucré de type 2 et le syndrome métabolique. Les chercheurs ont passé en revue la littérature scientifique et a identifié 28 études d'observation publiées entre 2004 à 2009.

Bonne journée. J'ai lu dans un livre que les vitamines doivent être prises sous forme de multivitamines, car il dépend d'un rapport entre eux (par exemple plus d'une vitamine peut en effet provoquer une réponse que n'importe quel autre carence en vitamine). Après la visite du médecin, mais mon médecin ne prescrit qu'une vitamine, pas une multivitamine. Comment est-il?

Il est la prévention des maladies liées au mode de vie. Protéger le fait que nous à arrêter de fumer, plus d'exercice, manger sainement est a. .. J'exagère à une injection de vitamines. Si vous vous sentez en forme, est complètement inutile, voire hostile à vous prejedali eux. Intoxication par la vitamine A.