Koža

Zdravie a krása sú na sebe vzájomne závislé veličiny, ktoré sú tiež neodlučne spojené s vitamínmi. Tie sú veľmi dôležité pre zdravie a krásu pleti, vlasov, nechtov a ďalších orgánov, ale aj pre dobrú duševnú náladu. Vitamíny sú nevyhnutnou súčasťou našej stravy, potrebujeme ich pre správne fungovanie všetkých orgánov, podieľajú sa aj na získavaní energie zo stravy, zúčastňujú sa aj na tvorbe hormónov, enzýmov a krviniek.

Neustále počujeme ako slnečné žiarenie škodí nášmu zdraviu, ako po ňom rýchlejšie starne pokožka, alebo že UV žiarenie spôsobuje rakovinu. Ale čo keď je to predsa len trošičku inak? Čo keď nám slnečné žiarenie preukazuje neoceniteľnú službu?

Vitamín D si pamätáme asi z detstva, kedy sa podával ako takzvaný rybí tuk nevalnej chuti. Za normálnych okolností sa vitamín D tvorí v koži pôsobením slnečného žiarenia z určitého provitamínu, preto v minulosti čiastočne stačil deťom živeným kravským mliekom a produktami z neho, vitamín D z mlieka. Dnes, keď sú kravy vonku pasené len na niektorých ekofarmách, musíme hľadať ďalšie zdroje, k ktorým patria v zdravom jedálničku predovšetkým ryby.

Slniečko v týchto dňoch začalo ukazovať svoju letnú silu, a tak by aj tie najväčšie pesimistky v našich radoch mali siahnuť po účinnej ochrane pleti. Avšak len kozmetika nestačí. O svoju pleť sa musíte starať aj zvnútra, preto siahnite po účinných vitamínoch.

Čistenie tváre odstraňuje nielen špinu, ale aj nečistoty a časť ochranného filmu. Po čistení je naša pleť vystavená všetkým vplyvom okolitého sveta a potrebuje mimoriadnu ochranu. Bez tuku nie je schopná prijímať a udržiavať vlhkosť. A práve vlhkosť je pre krásu pleti...

Pokožka je jedno z prvých miest, kde možno spoznať chýbajúce vitamíny. Aby bola tá vaša žiarivá, pružná a hebká, musíte ju rozmaznávať. Poznáte vitamínové minimum, ktoré si vaša pleť žiada?

Prvé opaľovanie máme už väčšinou za sebou, ale to najväčšie nás aj tak ešte len čaká. Pri slnení aj tie najväčšie skeptičky už neváhajú s používaním ochranných opaľovacích prostriedkov, no vedeli ste, že natrieť sa krémom často nestačí?

Jablká osviežia, uhorka zmenší póry, citrónová šťava s tvarohom pleť vyhladí, avokádová kašička jej dá zamatovú hebkosť. To všetko môžeme dopriať našej pleti bez problémov pleťovými maskami z domácich zdrojov.

Bol sledovaný vplyv príjmu vitamínu A, C, E, folátov a karotenoidov vo vzťahu k vzniku bazocelulárneho karcinómu kože (BCC) u žien. Príjem vitamínov bol hodnotený pomocou dotazníka.

V posledných rokoch stále počúvame, že by sme sa nemali opaľovať, pretože nám hrozí rakovina kože. Avšak ani tí, ktorí sa pred slnečným žiarením neustále len schovávajú, nerobia dobre. Je najlepším zdrojom životne dôležitého vitamínu D.

Koncom 17. storočia bola opísaná rachitis ako samostatná choroba, v 19. storočia bola rozpoznaná ako deficitnej stav, ktorý možno napraviť olejom z tresčej pečene. V 30.rokoch nášho storočia sa na trh dostal purifikovaný vitamín D. Bol považovaný za biologicky veľmi potentnú látku a skúšaný ako liek u najrôznejších chorôb.

Mať dokonalú pleť si praje každá žena, ktorá ju nedostala do vienku pri narodení. Nezúfajte, ak vám príroda tento dar neposkytla... Krásnej pleti môžete dopomôcť správnymi vitamínmi. Zbavte sa všetkých neduhov v podobe vyrážok...

Leto nás láka k vode, svoje telo vystavujeme slnečným lúčom. Primerané slnečné žiarenie našej pokožke veľmi prospieva. Posilní sa rohová vrstva čím sa zlepšuje odolnosť pokožky, zlepší sa hojenie rán vďaka zmierneniu mikrobiálneho osídlenia kožného povrchu, upravuje sa prekrvenie kože, zvyšuje sa tvorba vitamínu D. Nedostatok slnečného svetla vedie vďaka deficitu vitamínu D k nedostatočnému vstrebávaniu vápnika v osteoblastiach.

Poradíte aký výživový doplnok by som mala brať na pleť a vlasy, mala som už B komplex aj zinok poradíte nejaký vitamín? Na čo je pangamín? Viacere doplnkove obchody predavaju na postovu dobierku, aj moje. Tam uz nieco je schvalene(spirulina) a viacej bude dufam...

Ma niektora z vas skusenosti s vitaminmi na zdravsie a krajsie opalenie? napr. Walmark betakaroten / betabronze a podobne (+ine znacky) ... ak mate nejake skusenosti, ci naozaj opalenie bolo rychlejsie, krajsie trvacnejsie a vasa pokozka stale pruzna... napiste...