Jód

Jód je stopový prvok, ktorý je veľmi dôležitý pre správnu funkciu štítnej žľazy s problémami ktorej sa stretávame veľmi často u jedincov s problematickou hmotnosťou.

Úlohy jódu

• normalizuje funkciu štítnej žľazy
• brzdí vznik a rozvoj kardiovaskulárnych ochorení
• reguluje procesy detoxikácie produktov metabolizmu
• podporuje štandardný duševný vývoj a mentálnu vyrovnanosť
• podieľa sa na obnove buniek a regenerácii tkanív

Odporúčaná denná dávka jódu sa pohybuje v rozmedzí od 50-150µg v závislosti od veku človeka. U kojencov je to 50µg, u detí 90-120µg, u dospelých 150µg. Jeho hlavným zdrojom v prírode sú predovšetkým morské produkty - morské riasy a ryby (treska, morská šťuka, makrela, tuniak, sardinky).

Jeho nedostatok je v našich zemepisných šírkach úplne bežný, a preto by sme ho mali do tela dopĺňať hlave zo stravy. V prípade nedostatku sa môže dostaviť nástup civilizačných ochorení akými sú: ateroskleróza, infarkt, cukrovka, nervozita a podráždenosť.

Vitamínový portál odporúča

Kelp jód 50 tbl. á 150 µg
Výrobca: Walmark
V ktorom internetovom obchode sa dá zakúpiť najlacnejšie?

Kelp - morská riasa 90 tbl.
Výrobca: Unios Pharma
V ktorom internetovom obchode sa dá zakúpiť najlacnejšie?