Síra

Síra je minerálny prvok, ktorý je v ľudskom tele potrebný pre zdravie väčšiny tkanív a orgánov. Nachádza sa v šľachách, väzoch, svaloch, koži, vlasoch a nechtoch.

Úlohy síry

• napomáha kráse a zdraviu vlasov a pokožky
• dôležitá pri tvorbe kolagénu
• podporuje vylučovanie žlče
• chráni pred radiáciou

Odporúčaná denná dávka síry je 1000mg. V prírode ju nájdeme v nasledujúcich plodinách: v cesnaku, mandľách, kalerábe, reďkovke, zemiakoch, vaječnom žĺtku, kapuste, pažítke.

Nedostatok síry znižuje kvalitu vlasov, pokožky, zvyšuje lámavosť nechtov, spôsobuje duševné poruchy.