Oči

Vitamínový portál odporúča

Lutein Z zabraňuje poškodeniu citlivých zrakových buniek a ako antioxidant efektívne odstraňuje voľné radikály a tým chráni organizmus. Luteín a jeho priestorový izomér zeaxantín hrajú rozhodujúcu úlohu pri normálnom fungovaní zraku. Tieto zložky sú dôležité pre nažltlé sfarbenie sietnice nazývanej macula lutea.

Lutein Z si môžete zakúpiť na stránke eVitamíny

Zdravie a krása sú na sebe vzájomne závislé veličiny, ktoré sú tiež neodlučne spojené s vitamínmi. Tie sú veľmi dôležité pre zdravie a krásu pleti, vlasov, nechtov a ďalších orgánov, ale aj pre dobrú duševnú náladu. Vitamíny sú nevyhnutnou súčasťou našej stravy, potrebujeme ich pre správne fungovanie všetkých orgánov, podieľajú sa aj na získavaní energie zo stravy, zúčastňujú sa aj na tvorbe hormónov, enzýmov a krviniek.

Nedostatok (deficiencia) vitamínu A je v rozvinutých krajinách veľmi vzácna. Vedie najmä k poruchám zraku - najmä nočného videnia. Vitamín A sa vstrebáva v tenkom čreve podobne ako ostatné vitamíny rozpustné v tukoch.

Môžno ste doteraz ani netušili, že zdravú výživu potrebujú aj oči. Predovšetkým dostatočný prísun nevyhnutných vitamínov a minerálov. Čím ste staršie, tým ich potrebujete viac. O dobrú výživu pre oči by mali dbať najmä vyššie ročníky. Úplne nenahraditeľné sú najmä látky luteín a zeaxantín.

Vzhľadom k úlohe v syntéze kolagénu je vitamín C nutný pre integritu spojivových tkanív oka. Očné tkanivo je veľmi náchylné k poškodeniu voľnými radikálmi, potenciálne spôsobujúce šedý zákal (kataraktu) či degeneráciu žltej škvrny (maskulárna degenerácia). Mnoho štúdií potvrdzuje účinok vitamínu C na šedý očný zákal.

Koktejl, složený z vitamínů na bázi antioxydantů a zinku, slibuje zachránit zrak milionům seniorů. Tvrdí to doktor Neil Bressler z Johns Hopkins Medical Centre v Baltimoru na základě studie, v níž se zabýval slábnutím, potažmo až ztrátou zraku, způsobenou degenerativními změnami vlivem stárnutí lidského organismu.

Vitamin A. Vitamin je nepostradatelný pro správnou funkci zraku. Jedna z forem vitaminu A, tzv. retinal, je totiž součástí pigmentu v sítnici oka, v jeho strukturách. Dopadem světla se tyto struktury podráždí, vzniklý vzruch se pak nervovými dráhami přenese do mozku a my vidíme.