Během posledních deseti let bylo věnováno značné úsilí na odstranění nedostatku železa, jodu a vitaminu A. Tato velmi důležitá opatření ale ignorovala nedostatky ve spotřebě vitaminů skupiny B. Vitaminy skupiny B, thiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoxin (B6), kobalamin (B12), kyselina listová, niacin...

Suplementy kyseliny listové a vitaminu B12 mohou být podle výsledků japonského výzkumu pravděpodobně prostředkem snižování rizika kyčelních fraktur u starších osob po prodělané mrtvici. Užívání suplementů kyseliny listové a vitaminu B12 je podle výsledků japonského výzkumu možným...

itamin B1, neboli thiamin, je v přírodních zdrojích velmi rozšířený, i když se v nich vyskytuje v poměrně malém množství. V rostlinách se vyskytuje jako thiamin, v živočišných zdrojích nejčastěji ve formě thiamindifosfátu (80-85 %) a mono- a trifosfátu (15-20 %). Nejbohatším zdrojem jsou sušené...

Podle nové studie publikované v časopise Internal Journal of Cancer může vitamin B významně přispět ke snížení rizika vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku (tzv. kolorektálního karcinomu ). Tyto protektivní účinky má z řady vitamínů B konkrétně kyselina listová. Ta se někdy označuje...

Jak na paměť. Zdokonalit svou paměť patří k dávným lidským snům. K zázračné pilulce, která by nám ze dne na den pomohla nasoukat do hlavy anglicko-český slovník, občanský zákoník nebo učebnici dějepisu, zůstává stále v nedohlednu. Určitá naděje však svítá v souvislosti s použitím jednoduché chemické sloučeniny – cholinu.

B-komplex je souhrnné označení pro vitamíny skupiny B. Jsou to ve vodě rozpustné vitamíny, nezbytné pro správné fungování metabolismu. Hlavním zdrojem vitamínu skupiny B jsou kvasnice, maso, sýry, celozrnné obiloviny (také jáhly), luštěniny, a ořechy. Vitamin B objevil polský biochemik...

Vliv na: růst, křečové žíly, trombosy, vypadávání vlasů, tvorba lupů, praskání a vysychání pokožky, lámání a k nedostatku lesku nehtů, antistresové účinky, alergie, neurologické a psychiatrické anamnézy. Přírodní zdroje: přírodní zdroje celozrný chléb, citrony, rajčata, cibule, mrkev...

Vitamínem B nebo chcete-li B-komplexem souhrnně označujeme vitamíny skupiny B. Jsou to vitamíny rozpustné ve vodě, které jsou nezbytné pro správné fungování lidského organismu. Nedostatek vitamínu B nám může značně znepříjemnit život, mezi nejčastější projevy nedostatku vitamínů skupiny B...

Vegetariánská strava zřejmě není tak výhodná a lidskému zdraví prospěšná, jak ji prezentují její skalní vyznavači. Podle výsledků výzkumu, zveřejněných vědci z univerzitní nemocnice v německé Bochumi, chybí prakticky všem vegetariánům vitamíny skupiny B. Němečtí výzkumníci uvádějí i přesná čísla.

U starších dospelých ľudí s pomerne malým príjmom vitamínov B6 a B12, sa môže vyskytnúť vyššie riziko rozvinutia depresie, ako u ľudí s vyšším príjmom živín, uvádza najnovšia štúdia. Vedci zistili, že medzi 3 500 dospelými, ktorých podrobili viac ako desať rokov trvajúcej štúdii, sa riziko rozvinutia symptómov depresie znížilo o dve percentá na každý 10-miligramový nárast denného príjmu vitamínu B6 z jedla a doplnkových zdrojov. Pri vitamíne B12 zistili rovnaké výsledky pri náraste príjmu vitamínu o 10 mikrogramov denne.

Vitamínom B alebo B-komplexom sa súhrne označujú vitamíny skupiny B, rozpustné vo vode, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu. Jeho nedostatok nám totiž môže dosť znepríjemniť život. Medzi najčastejšie prejavy nedostatku týchto vitamínov patri napr. afty, ekzémy, vypadávanie vlasov, zlá nálada a únava, nespavosť a niekedy aj zápcha.

Vitamíny... Ide o tému, ktorá sa dotýka každého z nás, a preto neustále pripomínanie si významu týchto drobných, ale zato silných pomocníkov, je viac ako na mieste. Platí to i o početnej skupine vitamínov skupiny B, ktorých nedostatok môže spôsobiť nášmu zdraviu nemalé problémy a ťažkosti, a to zvlášť tehotným ženám a ľudom vystaveným neustálemu stresovému tlaku prostredia.