Vitamín A
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9
Vitamín B12
Vitamín C
Vitamín D
Vitamín E
Vitamín K
Akné
Alergia
Artróza
Astma
Ateroskleróza
Celulitída
Chrípka
Cukrovka
Depresia
Ekzém
Infarkt
Migréna
Mŕtvica
Nachladnutie
Osteoporóza
Psoriáza
Rakovina
Skleróza multiplex
Skorbut
Tuberkulóza
Únava
Vysoký krvný tlak
Vitamín
"Vitamín je látka, ktorú (určitý) vyšší organizmus vo veľmi malých množstvách - ale zároveň nevyhnutne - potrebuje na svoju existenciu, no nedokáže si ju sám syntetizovať a musí ju teda získavať v potrave. Spolu s bielkovinami, tukmi a sacharidmi patrí k základným zložkám ľudskej potravy." [Wikipedia]
V databáze: 700 odkazov
Vitamín B7
| iné názvy: | biotín, biotin, vitamín H |
| druh: | rozpustný vo vode |
| funkcie: | Má kladný účinok na zdravie pokožky, chráni pred exémami a kožnými zápalmi, posilňuje rast vlasov, chráni pred vypadávaním a šedivením, zlepšuje premenu glukózy na energiu. |
| denná dávka: | 30μg/deň |
| nedostatok spôsobuje: | dermatitída strata vlasov bolesť svalov zvracanie únava anorexia chudokrvnosť |
| zdroj: | vaječné žĺtko, sója, pečeň, hrach, mrkva, špenát, droždie, cibuľa |
Viac o tomto vitamíne
Vitamínový portál odporúča
Vitamín B7 sa podieľa na metabolizme uhľohydrátov, tukov a proteínov a pomáha udržiavať zdravé nechty a vlasy. Zlepšuje využívanie inzulínu v organizme a pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi. Biotín 250 mg od spoločnosti Jamieson obsahuje vysoko kvalitný zdroj biotínu, ktorý sa spracováva bez použitia tepla.
Vitamín B7 si môžete zakúpiť na stránke eVitamíny
Vedeli ste, že..
Vitamín H (biotín) je vitamín, ktorý patrí k skupine vitamínov B a je nazývaný vitamínom pre krásu, pretože pomáha udržať zdravú pokožku, vlasy a nechty aj sliznice. Jeho nedostatok môže vyvolať zmeny na koži – ako je mastná či suchá pokožka, lámavé nechty a vlasy, ale aj duševnú únavu, bolesti svalov, zníženie imunity a aj nervové poruchy. Biotín dodáva energiu nervom, reguluje hladinu krvného cukru, čo je dôležité pre diabetikov, pomáha telu využívať sacharidy, tuky aj bielkoviny a okrem toho udržiavať aj zdravú črevnú flóru.
Prehľadá za vás viac ako 1000 webov o vitamínoch.
Dôležité upozornenie
Informácie uvedené na tejto stránke nemožno považovať za náhradu lekárskej starostlivosti, a preto pri akútnych a závažných ťažkostiach sa obráťte na svojho lekára.
