Vitamíny pre seniorov

Vliv vitaminů, minerálních látek a stopových prvků na duševní zdraví starších lidí

Zdravá a vyvážená výživa dokáže ovlivnit nejen náš fyzický stav, ale má také preventivní účinek proti vzniku řady onemocnění, zejména těch, které označujeme jako "civilizační". Výživa má vliv dokonce vliv i na naše duševní schopnosti. Velmi významný je zejména příjem vitaminů, minerálních látek a stopových prvků.

Senioři jedí málo masa, sýrů, vitamínů a minerálů

Špatné stravování zhoršuje zdravotní stav seniorů. Podle odborníků vede například k poruchám imunity, úbytku svalů. Podle místopředsedkyně Fóra zdravé výživy Tamary Starnovské by senioři proto neměli zapomínat na bílkoviny v podobě masa nebo jeho nedostatek nahrazovat mléčnými výrobky či vejci.

Kyselina listová zpomaluje ztrátu sluchu u seniorů

Ztráta sluchu u seniorů. S překvapivým zjištěním přišli autoři nedávno publikované studie v časopise Annals of Internal Medicine, kde popisují pozitivní vliv suplementace folátem na ztrátu sluchu spojenou se stárnutím. Do dvojitě zaslepené a placebem kontrolované studie bylo zapojeno 728 osob...