Vitamíny vs fajčenie

V dnešnej dobe je čoraz ťažšie byť fajčiarom. Ešte aj legislatíva začína byť proti nim. O mnohých zamestnávateľoch, ktorí im nedajú šancu na cigaretku a ani nemajú záujem o fajčiarov, už ani nehovorím. Ale čo robiť, keď zvyk je železná košeľa?

Tiež patríte k tým, ktorí si ráno musia okamžite zapáliť cigaretu, z kancelárie odbiehajú na chodbu dať si iba jednu a v kaviarni si zásadne sadnú ku stolíku s popolníkom? Ak vyfajčíte viac ako dve cigarety denne, mali by ste sa zamyslieť, či aspoň dostatočne zásobujete svoje telo...

Vitamín C môže v prípade pasívnych fajčiarov zabrániť poškodeniu zdravia. Ponúkame im spôsob, ako sa chrániť pred fajčiarmi vo svojom okolí, tvrdia americkí vedci. Odborníci z kalifornskej univerzity v Berkeley v rámci svojej štúdie sledovali 67 nefajčiarov vystavených cigaretovému dymu.

Pravidelný príjem vitamínu C môže znížiť riziko rakoviny u fajčiarov. Tým spôsobuje fajčenie rapídny nedostatok vitamínu E, hovoria vedci. Fajčiari by mali jesť veľa vitamínu C.

Užívaním vitamínu C je možné predchádzať niektorým škodlivým účinkom, ktoré môže mať fajčenie počas tehotenstva na nenarodené deti. Americkí bádatelia z lekárskej univerzity v štáte Oregon si to overili podávaním vysokých dávok vitamínu opiciam, ktoré boli vystavené účinkom nikotínu. Vedci, ktorí svoje výsledky zverejnili v najnovšom čísle odborného časopisu American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, odporúčajú prestať fajčiť počas tehotenstva, alebo ešte lepšie pred ním.

Kyselina askorbová, čiže vitamín C, je významným antioxidantom. Je dôležitý na tvorbu spojivového tkaniva, pre zdravé ďasná i hojenie rán, stimuluje tvorbu bielych krviniek. Pri nižšom príjme hrozí riziko srdcových chorôb, mŕtvice i niektorých druhov rakoviny.